私たち現代人は日々の事柄に追われ、いつの間にかあるべき本来の自分を見失う傾向にあります。人が本来あるべき自分を知りそれに沿って活き活きと生活していると職場、家庭、地域コミニティー、友人など様々な対人関係の中で円滑なコミュニケーションが行われノンストレスで円滑な仕事や生活をおくっていくことができます。その為には、まず一旦立ち止まって現在の自分を正面から見つめなおし、うまく行っていることは何か?改善していく点があるのならばそれをどう修正していくか?ご自身の中に内在する様々な自分を振り返っていくことが重要になります。